煎牛肝的做法

煎牛肝的做法

煎牛肝

类别 西餐其他

工艺

口味 微辣

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 牛肝750克

辅料 土豆(黄皮)500克 番茄150克 青蒜50克 大蒜(白皮)50克 小麦面粉50克 牛奶150克 黄油25克

调料 8克 辣酱油50克 胡椒粉5克 植物油100克

指数
煎牛肝的做法
1.将青葱、大蒜洗净切成末;
2.番茄洗净横切成圆片;
3.将牛肝洗净,除去筋膜,切成10片,撒上精盐、胡椒粉、青葱末、大蒜蒜末,滚上面粉;
4.锅内注油烧至六成热,下入牛肝片煎熟;
5.倒去余油,烹上辣酱油,稍煨装盘;
6.将土豆煮熟剥皮,放入精盐捣成泥;
7.再加入牛奶、热黄油拌成土豆泥;
8.将番茄片上撒少许盐,滚上面粉,用煎牛肝的余油煎熟透;
9.每份3片,煎牛肝,2片煎番茄,浇上原汁,配上土豆泥即食用。
煎牛肝的食谱营养
煎牛肝的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
煎牛肝的营养成分
日常生活类