指数
山椒泡凤爪的做法
1.将鸡爪去爪尖,清洗干净,用刀对剖成两半;
2.干辣椒、花椒、香料,用纱布包好,制成香料包;
3.仔姜洗净,切成薄片;
4.西芹洗净,切成菱形块;
5.锅置中火上,掺清水烧开至沸,放入香料包,煮一会儿,倒出晾冷;
6.鸡爪用沸水氽泡断生,捞出投冷;
7.将晾冷的汁水加盐、味精、白糖、醪糟水、野山椒及汁,调和均匀;
8.放入仔姜片、西芹、凤爪,一起泡制4~6小时;
9.捞出凤爪、姜、西芹摆盘,点缀上野山椒即可。
山椒泡凤爪的食谱营养
山椒泡凤爪的营养成分
- 能量1482.93千卡
- 蛋白质130.38克
- 脂肪90.35克
- 碳水化合物70.86克
- 叶酸53.98微克
- 膳食纤维34.7克
- 胆固醇515毫克
- 维生素a272.95微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c11.2毫克
- 维生素e6.51毫克
- 胡萝卜素526.5微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸13.54毫克
- 钙305.01毫克
- 磷596.58毫克
- 钾1338.51毫克
- 钠2465.76毫克
- 镁168.37毫克
- 铁12.98毫克
- 锌9.29毫克
- 硒50.87微克
- 铜0.8毫克
- 锰11.19毫克