指数
爽口西瓜盅的做法
1.把西瓜洗净，在1/6处削盖，其上下划成齿形，挖出瓜瓤取汁；萄洗净，压成片；红番茄、桃子烫一下，撕去皮切成小片。
2.葡萄汁、西瓜片与蜂蜜调均匀，倒入西瓜盅内，放入银耳、桃肉片、番茄片加盖，放入冰箱，吃时上桌。
爽口西瓜盅制作提示
本菜中的银耳选用罐头银耳
爽口西瓜盅的食谱营养
爽口西瓜盅的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
爽口西瓜盅的营养成分
- 能量1083.5千卡
- 蛋白质23.2克
- 脂肪5.13克
- 碳水化合物261.46克
- 叶酸178.8微克
- 膳食纤维23.08克
- 维生素a2095.6微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c282.5毫克
- 维生素e9.19毫克
- 胡萝卜素12575微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素0.71毫克
- 烟酸9.58毫克
- 钙248.2毫克
- 磷451.3毫克
- 钾3687.6毫克
- 钠140.97毫克
- 碘7.5微克
- 镁285.8毫克
- 铁12.22毫克
- 锌4.87毫克
- 硒6微克
- 铜1.77毫克
- 锰1.82毫克
