指数
秋香鸡的做法
1.将乌鸡去大骨洗净,剁成条,加入姜葱汁、生抽、料酒、嫩肉粉、鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆;
2.牛肝菌洗净改刀成片,下入开水锅内氽一下;
3.芦笋洗净切成段;
4.青红椒去蒂、籽洗净切成段;
5.大蒜捣碎成泥;
6.芽菜切成末;
7.炒锅注油烧至三成热,下入鸡肉条、芦笋段、青红椒段过油,捞出控油;
8.炒锅留底油烧热,下入辣椒酱炒香,添适量鲜汤,加入精盐、生抽、白糖、味精烧开;
9.放入鸡肉条、芦笋、青红椒、牛肝菌略烧片刻;
10.放入芽菜末烧入味,用湿淀粉勾薄芡,撒入小火辣椒粒、蒜泥,淋入烧热的辣椒油即可。
秋香鸡的食谱营养
秋香鸡的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
芦笋 《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
秋香鸡的营养成分
- 能量1014.96千卡
- 蛋白质139.54克
- 脂肪33.7克
- 碳水化合物72.17克
- 叶酸78.85微克
- 膳食纤维33.82克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a82微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c73.6毫克
- 维生素e29.12毫克
- 胡萝卜素490微克
- 核黄素2.1毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸58.86毫克
- 钙125.91毫克
- 磷1529.57毫克
- 钾3258.85毫克
- 钠2738.5毫克
- 碘4.86微克
- 镁371.24毫克
- 铁21.67毫克
- 锌15.51毫克
- 硒421.18微克
- 铜2.35毫克
- 锰8.31毫克