指数
柠檬鸡球的做法
1.将柠檬洗净切开挤汁留用,皮切成块;
2.胡萝卜洗净切成滚刀块;
3.洋葱洗净切成菱形块;
4.将鸡腿肉切成小块,放入器皿中加入料酒、酱油腌制20分钟入味;
5.坐锅点火放油,油温七成热时,倒入鸡块炸至变色后捞出沥油,锅内留余油;
6.油热后放入洋葱块、胡萝卜块、柠檬块、料酒、精盐、白糖、酱油、鸡肉块、少许高汤翻炒均匀;
7.待汁浓时,倒入鸡精、香油,出锅前淋入柠檬汁即可。
柠檬鸡球的食谱营养
柠檬鸡球的食物相克
鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
柠檬鸡球的营养成分
- 能量712.99千卡
- 蛋白质62.06克
- 脂肪47.32克
- 碳水化合物10.51克
- 叶酸53.12微克
- 膳食纤维1.17克
- 胆固醇297.1毫克
- 维生素a238.75微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c15.25毫克
- 维生素e12.61毫克
- 胡萝卜素1039.9微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸10.34毫克
- 钙79.1毫克
- 磷851.1毫克
- 钾864.34毫克
- 钠1970.35毫克
- 碘15.7微克
- 镁93.99毫克
- 铁7.11毫克
- 锌3.93毫克
- 硒29.84微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.26毫克