指数
爆羊肉片的做法
1.将胡萝卜去皮切成大片;
2.大蒜去皮切成片;
3.香芹切成末;
4.柠檬挤汁;
5.将羊肉切成片;
6.蘑菇洗净切成片,浇上柠檬汁拌匀;
7.锅内注入适量清水,加少许盐烧沸;
8.分别下入蘑菇、胡萝卜、大蒜焯片刻捞出控干;
9.锅内放入黄油烧化,放入羊肉片,加精盐和胡椒粉用旺火煸炒均匀;
10.再放入蘑菇、香芹,用小火烧几分钟即可装盘。
爆羊肉片的食谱营养
爆羊肉片的营养成分
- 能量917.76千卡
- 蛋白质118.03克
- 脂肪41.36克
- 碳水化合物29.52克
- 叶酸2.4微克
- 膳食纤维11.37克
- 胆固醇74毫克
- 维生素a379.55微克
- 维生素b60.45毫克
- 维生素c19.85毫克
- 维生素e6.13毫克
- 胡萝卜素2118.3微克
- 核黄素2.48毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸38.87毫克
- 钙88.23毫克
- 磷1344.81毫克
- 钾3476.66毫克
- 钠2916.23毫克
- 碘20.75微克
- 镁169.31毫克
- 铁27.21毫克
- 锌20.29毫克
- 硒49.28微克
- 铜3.04毫克
- 锰0.85毫克