烤馅鸡蛋的做法
烤馅鸡蛋的做法
类别
西餐其他
工艺
烤
口味
咸鲜味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
鸡蛋
200克
辅料
芹菜
25克
黄油
25克
奶酪
30克
调料
植物油
100克
盐
3克
胡椒粉
2克
指数
推荐指数0
营养指数0
难易指数0
时间指数0
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
烤馅鸡蛋的做法
1.鸡蛋洗净放入锅内,加适量水煮熟,捞出在冷水中泡凉;
2.用利刀一切两半,挖出蛋白和蛋黄,使蛋壳保持完好;
3.将芹菜择洗干净切成末;
4.蛋黄、蛋白切成小丁,一同放入碗内;
5.加入黄油、精盐和胡椒粉混合均匀;
6.取蛋壳填入鸡蛋菠菜馅,撒上计司末,码入烤盘;
7.放入烤炉内,烤上色即可分炉食用。
烤馅鸡蛋的食谱营养
黄油
查看黄油的介绍与做法
鸡蛋
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奶酪
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芹菜
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烤馅鸡蛋的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪
奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
烤馅鸡蛋的营养成分
能量
559.04千卡
蛋白质
35.05克
脂肪
49.22克
碳水化合物
9.16克
叶酸
233.75微克
膳食纤维
0.4克
胆固醇
1247.3毫克
维生素a
516.3微克
维生素c
3毫克
维生素e
4.41毫克
胡萝卜素
16.2微克
核黄素
0.84毫克
硫胺素
0.24毫克
烟酸
0.72毫克
钙
373.15毫克
磷
375.74毫克
钾
382.25毫克
钠
1646.33毫克
碘
54.74微克
镁
43.97毫克
铁
5.33毫克
锌
4.47毫克
硒
29.83微克
铜
0.37毫克
锰
0.21毫克
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