指数
风干牛肉的做法
1.牛肉(后腿牛肉)剔去筋膜,片刀为大薄片,铺晒在簸箕上,放在通风地方,2至3小时即干燥。
2.炒锅置于火上,热锅注入花生油,四成热时,放入干牛肉泡炸3分钟(油温要过高),捞出沥油。
3.盐、醋、糖放在小碗中调化,炸后的肉用手轻轻砸了成2至3厘米小块,回入锅中,烹淋上糖醋汁,颠锅均匀淋入芝麻油,即可装盘上桌。
风干牛肉制作提示
1.风干肉一次可制数斤,但要晾干后才能收藏保存.
2.炸制时求酥不要焦,掌握好火候.
3.味型还可以调成汁水蘸食.
风干牛肉的食谱营养
风干牛肉的营养成分
- 能量819.9千卡
- 蛋白质84.02克
- 脂肪38.03克
- 碳水化合物35.35克
- 胆固醇296毫克
- 维生素a12微克
- 维生素e16.5毫克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸24.68毫克
- 钙33.66毫克
- 磷866.1毫克
- 钾860.42毫克
- 钠1414.52毫克
- 镁88.16毫克
- 铁15.48毫克
- 锌16.7毫克
- 硒20.36微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.81毫克