指数
百叶结炖肉的做法
1.将猪肉洗净,切成约2厘米见方的方块;百叶洗净,泡软,打结;青蒜洗净,切成小段。
2.锅架火上,放油烧至六七成热,下入肉块煸炒,炒去水分,放入酱油,炒至上色,下料酒、大料、花椒、葱(切段)段、姜(切片)片和适量的水,烧开,撇沫,改用小炖1小时左右,见肉半酥,再下和百叶结、盐、糖同烧,至肉质软烂,出锅,盛入盘内,撒上青蒜段,即可食用。
百叶结炖肉的食谱营养
百叶结炖肉的营养成分
- 能量3304.01千卡
- 蛋白质132.73克
- 脂肪285.77克
- 碳水化合物57.99克
- 叶酸24.9微克
- 膳食纤维7.2克
- 胆固醇400毫克
- 维生素a159.26微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c9.35毫克
- 维生素e85.94毫克
- 胡萝卜素416.3微克
- 核黄素1.06毫克
- 硫胺素1.29毫克
- 烟酸19.64毫克
- 钙884.59毫克
- 磷1742.18毫克
- 钾1628.9毫克
- 钠4994.98毫克
- 碘1.44微克
- 镁400.03毫克
- 铁32.26毫克
- 锌17.91毫克
- 硒66.05微克
- 铜1.69毫克
- 锰7.01毫克