指数
双凤朝阳的做法
1.将乳鸽洗净,放开水锅中氽透,挤入盆内;
2.乳鸽加料酒、盐、鸡汤、葱段、姜片、蒜片、大料上锅蒸熟;
3.将鸡蛋磕入平底碗内,加入蛋黄、精盐、味精、鸡汤搅匀,上锅蒸成蛋羹;
4.西红柿交叉切成八瓣,开水烫过,去皮、去籽;
5.菜心用开水烫透,冷水过凉;
6.取一大盘,将蛋羹扣在盘中,上面用西红柿瓣码成阳光图案;
7.将蒸好的鸽子,拣出佐料,沥去原汤,分别放在蛋羹的两侧;
8.坐勺上火,倒入鸡汤、原汤,加入料酒、盐烧开,撇去浮沫;
9.调入味精,用水淀粉勾成玻璃芡,浇在鸽子上;
10.再利用勺内余汁,加入鸡油,放上菜心上火微炒,浇在盘内即成。
双凤朝阳制作提示
本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
双凤朝阳的食谱营养
双凤朝阳的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
双凤朝阳的营养成分
- 能量3930.25千卡
- 蛋白质138.6克
- 脂肪362.45克
- 碳水化合物44.84克
- 叶酸137.52微克
- 膳食纤维8.81克
- 胆固醇1189毫克
- 维生素a997.65微克
- 维生素b61.24毫克
- 维生素b1278.7微克
- 维生素c35.55毫克
- 维生素e13.4毫克
- 胡萝卜素768微克
- 核黄素4.12毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸26.74毫克
- 钙8877.36毫克
- 磷6047.4毫克
- 钾2303.17毫克
- 钠10295.8毫克
- 碘192.7微克
- 镁290.06毫克
- 铁27.8毫克
- 锌27.38毫克
- 硒146.52微克
- 铜1.41毫克
- 锰2.46毫克