指数
炖老母鸡的做法
1.老母鸡剥洗净,从背脊处进刀将之剖开,并放入沸水中烫片刻,去血水,取出放清水中洗净,隔去水分备用;
2.姜去皮切厚片;
3.将鸡放入炖盅内,上铺放姜片少许盐,洒入料酒,注入适量冷开水,盖上盅盖,放入沸水锅中,隔水约炖五小时左右,候鸡够酥而成。
炖老母鸡健康提示
此炖品有驱风散寒之作用。
炖老母鸡的食谱营养
炖老母鸡的营养成分
- 能量2621.5千卡
- 蛋白质204.95克
- 脂肪168.9克
- 碳水化合物73.45克
- 叶酸5.25微克
- 膳食纤维4.05克
- 胆固醇1660毫克
- 维生素a1432微克
- 维生素c6毫克
- 维生素e13.4毫克
- 胡萝卜素255微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸89.2毫克
- 钙61.6毫克
- 磷1237.5毫克
- 钾3193.2毫克
- 钠2609.9毫克
- 镁226.1毫克
- 铁14.15毫克
- 锌15.12毫克
- 硒0.89微克
- 铜1.12毫克
- 锰5.21毫克