指数
奶汁萝卜的做法
1.将萝卜洗净,切成5厘米长、1厘米见方的条;
2.萝卜条用水焯熟,沥水;
3.炒勺上火,放油烧热,葱姜末炝勺;
4.放高汤、精盐、味精,开锅后将葱姜末捞出;
5.放入萝卜上微火烧烂;
6.放牛奶、水淀粉勾芡,淋鸭油出勺即可。
奶汁萝卜的食谱营养
奶汁萝卜的食物相克
奶汁萝卜的营养成分
- 能量169.49千卡
- 蛋白质6.78克
- 脂肪3.52克
- 碳水化合物30.25克
- 叶酸68.25微克
- 膳食纤维2.77克
- 胆固醇15毫克
- 维生素a33.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c53.85毫克
- 维生素e2.51毫克
- 胡萝卜素61.7微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.09毫克
- 钙206.4毫克
- 磷144.37毫克
- 钾564.47毫克
- 钠4369.74毫克
- 镁55.31毫克
- 铁2.39毫克
- 锌1.25毫克
- 硒3.74微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.49毫克