指数
毛豆焖童子鸡的做法
1.将鸡宰杀去除内脏,洗净,斩成块;
2.锅烧热加油,放入姜片,葱段爆香;
3.放入鸡块,毛豆粒煸炒,烹入黄酒,加清水,盐,味精,糖,酱油;
4.改用中小火焖20分钟左右(鸡酥为好),淋麻油即可。
毛豆焖童子鸡的食谱营养
毛豆焖童子鸡的营养成分
- 能量2381.58千卡
- 蛋白质240.7克
- 脂肪116.61克
- 碳水化合物102.82克
- 叶酸0.87微克
- 膳食纤维10.3克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a536.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c67.77毫克
- 维生素e19.78毫克
- 胡萝卜素333.3微克
- 核黄素1.14毫克
- 硫胺素0.93毫克
- 烟酸60.49毫克
- 钙507.76毫克
- 磷2139.2毫克
- 钾3893.65毫克
- 钠11867毫克
- 碘1.2微克
- 镁449.02毫克
- 铁27.95毫克
- 锌16.01毫克
- 硒124.87微克
- 铜2.16毫克
- 锰4.26毫克