指数
竹笙柴把鸭肉的做法
1.把鸭肉、鸡肝、笋、冬菇、芥菜骨切成长约一寸二分的长条;
2.蔬菜撕成细丝;
3.把各原料捆成一把,套入竹笙中,称为“柴把鸭”;
4.用花生油起锅,溅入绍酒、淡二汤(250克),加精盐“柴把鸭”煨过;
5.煨后取起排在碗里,再加上汤100克略蒸过;
6.倾出原汁,覆转放在锅里;
7.烧沸上汤(600克),调入味精、精盐、胡椒粉少许,拌匀后淋在“柴把鸭”上。
竹笙柴把鸭肉制作提示
为使此菜口感更好,需备淡上汤700克、淡二汤约250克。
竹笙柴把鸭肉的食谱营养
竹笙柴把鸭肉的食物相克
竹笙柴把鸭肉的营养成分
- 能量348.18千卡
- 蛋白质25.6克
- 脂肪20.85克
- 碳水化合物30.48克
- 叶酸1231.93微克
- 膳食纤维16克
- 胆固醇320.4毫克
- 维生素a9676.7微克
- 维生素c70.5毫克
- 维生素e9.61毫克
- 胡萝卜素1820.6微克
- 核黄素1.61毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸15.7毫克
- 钙284.38毫克
- 磷443.05毫克
- 钾3141.39毫克
- 钠1511.95毫克
- 碘13.25微克
- 镁107.98毫克
- 铁20.59毫克
- 锌4.69毫克
- 硒39.52微克
- 铜1.11毫克
- 锰3.07毫克