指数
脆肉片皮鸡的做法
1.将鸡宰杀去毛,从尾部开刀取出内脏,洗净,放入锅中煮熟捞出,沥干水分;
2.取一个碗,放入饴糖(麦芽糖)、水淀粉调匀,抹在鸡身上晾干;
3.将猪肥膘肉切成长十厘米,宽7厘米的薄片,放入碗内,加入葱姜末、精盐、料酒腌渍六小时;
4.瘦肉剁烂放入碗内,加入味精、淀粉、鸡蛋清搅拌上劲;
5.荸荠去皮洗净切碎,加入肉泥内搅匀;
6.将肥膘肉摊平,抹上肉泥,周围抹点湿淀粉,再盖上一片肥肉片,粘干淀粉,按此法将肥膘肉片做完;
7.炒锅放火上,倒入花生油烧至六成热时,将鸡放入油中炸至呈红色捞出;
8.再将肥肉盒入锅炸脆捞出,用刀将鸡皮片下,改刀切块装入盘中,肥肉盒改刀成块,码放在鸡皮周围即可上桌。
脆肉片皮鸡的食谱营养
脆肉片皮鸡的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
脆肉片皮鸡的营养成分
- 能量4990.86千卡
- 蛋白质315.86克
- 脂肪398.58克
- 碳水化合物35.42克
- 叶酸6.25微克
- 膳食纤维0.38克
- 胆固醇1814.25毫克
- 维生素a798.5微克
- 维生素c1.6毫克
- 维生素e61.27毫克
- 胡萝卜素12.5微克
- 核黄素1.68毫克
- 硫胺素1.31毫克
- 烟酸89.94毫克
- 钙176.75毫克
- 磷2567.53毫克
- 钾4206.98毫克
- 钠5739.98毫克
- 碘1.52微克
- 镁337.49毫克
- 铁30.4毫克
- 锌20.45毫克
- 硒198.99微克
- 铜1.46毫克
- 锰1.26毫克