指数
明珠桂鱼的做法
1.葱白切成花,姜切成米,香菜摘洗干净。樱桃一切两半。
2.将桂鱼宰杀,去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗一遍,在开水盆里烫一下,刮去皮面黑膜,清洗干净,先取下鱼头和尾,鱼头劈开下巴,鱼尾两面片开斜砍去中骨能竖立,用盐、料酒略腌上;鱼身顺着背脊骨处进取下一片带皮的鱼肉,翻过身来照样取一下另一片带皮的鱼肉,然后去掉背脊和腹刺,斜片成10厘米长、5厘米宽、1厘米厚的块(计12块);余下的鱼肉剔去皮,和肥膘肉一起放在垫有生肉皮的砧板上,捶剁成细茸,用冷鸡汤200毫升调稀,放入适量的盐搅拌上劲,加入葱姜酒汁,鸡蛋清25克、胡椒粉、味精搅匀成鱼茸料。
3.食用前15分钟,将料酒、盐、味精、葱花、姜米放入鱼肉内拌匀,加入剩余鸡蛋清和挤成3厘米大的鱼丸放入鱼窝内,在每个鱼丸上按一边樱桃,淋猪油,然后摆放在鱼头和鱼尾成鱼形,蒸笼放在旺火沸水锅上蒸12分钟即熟,取出,淋鸡油,拼香菜即成。
明珠桂鱼制作提示
鳜鱼又称桂鱼。
明珠桂鱼的食谱营养
明珠桂鱼的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
明珠桂鱼的营养成分
- 能量3004.23千卡
- 蛋白质259.4克
- 脂肪197.05克
- 碳水化合物56.2克
- 叶酸153.03微克
- 膳食纤维2.2克
- 胆固醇1697.5毫克
- 维生素a397.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c51.05毫克
- 维生素e17.45毫克
- 胡萝卜素1237.7微克
- 核黄素1.24毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸76.89毫克
- 钙917.52毫克
- 磷2799.2毫克
- 钾4194.37毫克
- 钠7022.22毫克
- 碘1.58微克
- 镁456.62毫克
- 铁18.2毫克
- 锌14.48毫克
- 硒339.56微克
- 铜1.6毫克
- 锰1.43毫克