指数
炒萝卜的做法
1.萝卜去叶、茎、根、皮,削净身上的病疤,清水洗净,沥干,切成块;
2.锅内放入食油,用旺火将油熬热,把萝卜放入,煸炒至八成熟盛起;
3.碗内放入酱油、盐、水淀粉、葱丝、姜、蒜末和温水,拌匀作为调料;
4.锅内再放入食油少许烧热,将调料汁和萝卜块同时放入炒拌,即可出锅。
炒萝卜的食谱营养
炒萝卜的食物相克
炒萝卜的营养成分
- 能量298.95千卡
- 蛋白质6.72克
- 脂肪0.61克
- 碳水化合物71.34克
- 叶酸0.45微克
- 膳食纤维5.29克
- 维生素a16.32微克
- 维生素c105.42毫克
- 维生素e4.63毫克
- 胡萝卜素107.92微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.53毫克
- 钙210.47毫克
- 磷198.51毫克
- 钾975.16毫克
- 钠3718.25毫克
- 碘0.6微克
- 镁124.53毫克
- 铁6.8毫克
- 锌1.89毫克
- 硒3.91微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.88毫克