指数
羊肉丸子汤(一)的做法
1.白菜洗净,顶刀切成丝;
2.羊肉洗净剁成细末,放入大碗内;
3.葱姜洗净切末,加入大碗内倒入少许清水搅拌;
4.边搅边加入清水,待羊肉上浆起劲;
5.加入鸡蛋清、精盐、味精、绍酒、香油搅匀成羊肉丸子馅备用;
6.汤锅放至旺火上,加入清水750克,烧开;
7.放入白菜丝,随即用手把羊肉馅挤成直径2厘米的丸子,下入汤锅内;
8.待汤再开,撇去浮沫,加入余下的精盐、味精、绍酒、盛在汤碗中即成。
羊肉丸子汤(一)的食谱营养
羊肉丸子汤(一)的食物相克
羊肉丸子汤(一)的营养成分
- 能量410.56千卡
- 蛋白质51.57克
- 脂肪16.22克
- 碳水化合物15.8克
- 叶酸31.94微克
- 膳食纤维1.55克
- 胆固醇90毫克
- 维生素a68.9微克
- 维生素c49.85毫克
- 维生素e8.67毫克
- 胡萝卜素314.5微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸9.16毫克
- 钙118.15毫克
- 磷373.98毫克
- 钾839.88毫克
- 钠2440.85毫克
- 碘11.55微克
- 镁77.44毫克
- 铁9.86毫克
- 锌9.8毫克
- 硒22.25微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.52毫克