指数
酸辣扣羊肉的做法
1.煮制、切块:将鲜羊肉去骨,烙去余毛,刮洗干净,入清水锅中,加葱结,姜片,绍酒,煮至七成熟捞出,待凉切成长6.6厘米、宽1.7厘米,厚1厘米的块。
2.蒸制:整齐扣入钵内,放盐,酱油,加原汤,入笼蒸烂。
3.浇卤汁:炒锅烧热,放熟猪油烧至七成热,放入红椒,蒜瓣,干椒粒煸炒,将孙钵内的原汤倒入,放酱油,味精烧开,淋香油,香醋,勾芡。羊肉覆在盘中,浇卤汁,放香菜即可。
酸辣扣羊肉的食谱营养
酸辣扣羊肉的营养成分
- 能量1882.63千卡
- 蛋白质211克
- 脂肪100.88克
- 碳水化合物40.89克
- 叶酸16.16微克
- 膳食纤维7.71克
- 胆固醇646.5毫克
- 维生素a203.58微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c41.94毫克
- 维生素e14.3毫克
- 胡萝卜素480.12微克
- 核黄素1.71毫克
- 硫胺素1.63毫克
- 烟酸53.34毫克
- 钙141.49毫克
- 磷2097.42毫克
- 钾4477.32毫克
- 钠3556.49毫克
- 碘77.39微克
- 镁274.19毫克
- 铁43.73毫克
- 锌62.65毫克
- 硒73.57微克
- 铜1.41毫克
- 锰3.33毫克