指数
扒海参的做法
1.将海参每个切为两半(顺海参的长度切),用沸水烫过,再用30厘米见方的洁净纱布包起扎好;
2.猪肉切成大片;
3.鸡翅剁成段;
4.葱切成长5厘米的段;
5.炒勺内放猪油(1克),中火烧至五成热,放入白糖炒至红色时,再放入猪肉、鸡翅炒约3分钟,加入内清汤(750克)、酱油(40克)、葱(25克)、姜、黄酒(50克);
6.烧开后撇去浮沫,一起倒入洗净的沙锅内,海参包也放入沙锅内;
7.将沙锅放在中火上烧沸后,再移至微火上,煨炖1小时,待用;
8.炒勺内放猪油(25克),中火烧至五热时,放入葱段,煸炒至黄色时,加入肉清汤(50克)烧沸,盛入盘内;
9.从沙锅内取出海参包,去掉纱布,将海参放在盘内葱的上面;
10.肉清汤(200克)、酱油(35克)放入炒勺内,烧开,撇去浮沫;
11.用湿淀粉勾芡,再放入黄酒(25克)、猪油(25克)、味精搅匀,浇在盘内的海参上面即成。
扒海参的食谱营养
扒海参的食物相克
海参(水浸) 海参与醋相克;不宜与甘草同服。
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
扒海参的营养成分
- 能量2469.76千卡
- 蛋白质140.91克
- 脂肪180.17克
- 碳水化合物66.34克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维2.24克
- 胆固醇913毫克
- 维生素a225.4微克
- 维生素b60.52毫克
- 维生素c25.7毫克
- 维生素e7.5毫克
- 胡萝卜素98.5微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸19.45毫克
- 钙2562.54毫克
- 磷803.48毫克
- 钾1701.22毫克
- 钠5557.62毫克
- 碘1.8微克
- 镁528.47毫克
- 铁18.34毫克
- 锌9毫克
- 硒91.73微克
- 铜0.62毫克
- 锰2.1毫克