指数
奶油丝瓜的做法
1.丝瓜去皮、洗净,切成3厘米长的条。
2.油烧热,放入丝瓜急炒,加入清汤10毫升、精盐和味精,熟时用水淀粉勾出,出锅即可。
奶油丝瓜的食谱营养
奶油丝瓜的营养成分
- 能量289.53千卡
- 蛋白质4.93克
- 脂肪20.84克
- 碳水化合物23.48克
- 叶酸37.35微克
- 膳食纤维2.72克
- 维生素a67.5微克
- 维生素c22.5毫克
- 维生素e15.33毫克
- 胡萝卜素405微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.81毫克
- 钙64.84毫克
- 磷131.04毫克
- 钾522.47毫克
- 钠880.07毫克
- 镁49.81毫克
- 铁2毫克
- 锌1.22毫克
- 硒3.9微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.3毫克