瓦块鱼的做法

瓦块鱼的做法

瓦块鱼

类别 家常菜

工艺

口味 咸甜味

食用 中餐、晚餐

主料 青鱼350克

辅料 淀粉(玉米)75克

调料 豆瓣酱18克 白砂糖8克 8克 酱油15克 料酒8克 10克 味精5克 5克 大葱8克 大蒜(白皮)10克 植物油100克

指数
瓦块鱼的做法
1.将鱼收拾干净,用刀紧贴前骨从尾至头片为2片(另一片可带背骨),切成3厘米长的鱼块,用刀在每块中间横划一刀(鱼肉翻起为宜),再用少许盐将其腌匀;
2.将葱、姜、蒜切末;
3.在干淀粉中适量放些清水,调成稠糊待用;
4.用白糖、醋、酱油、料酒、盐、味精和湿淀粉调汁;
5.在锅中放植物油烧热,将鱼块放进干淀粉糊中拌匀,均匀地裹上糊,依次下锅,待鱼炸成表皮浅黄酥脆,捞出放盘中。
6.锅中留少许底油,把豆瓣酱、葱末、姜末、蒜末下锅煸炒,待出香味,烹入兑好的汁炒熟,浇在鱼上即可。
瓦块鱼的食谱营养
瓦块鱼的食物相克
青鱼 青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
瓦块鱼的营养成分
日常生活类