指数
风味鸡的做法
1.鸡宰杀治净,从脊背开刀,除去内脏和嗉囊,洗净后把鸡头、翅膀尖和鸡爪剁下,用刀尖扎破鸡眼,再将鸡放在盘中,加黄酒腌渍;
2.将芝麻、花生炒熟碾碎,加白糖15 克拌匀;
3.炒锅置旺火,放入花生油,烧至五成热,将鸡和鸡头、翅尖、鸡爪投入锅中,炸成黄色时,倒入漏勺沥油;
4.原锅留底油,下鸡、鸡头、鸡爪、翅尖,加酱油、白糖10 克、姜片、葱段、盐、鸡汤200毫升,用中火烧开,移小火烧10 分钟,再移到旺火上烧至汤汁稠浓,加味精;
5.待汤汁烧干后,盛出改刀,按鸡原形摆好,撒上芝麻花生米,淋入香油即成。
风味鸡制作提示
1.此菜宜用当年仔母鸡制作,先炸后烧,再收汁,颜色油亮,质地软嫩;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
风味鸡的食谱营养
风味鸡的食物相克
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
风味鸡的营养成分
- 能量5857.73千卡
- 蛋白质391.15克
- 脂肪404.37克
- 碳水化合物162.07克
- 叶酸88.44微克
- 膳食纤维7.96克
- 胆固醇2988毫克
- 维生素a2512.9微克
- 维生素c2.25毫克
- 维生素e80.34毫克
- 胡萝卜素65.5微克
- 核黄素1.01毫克
- 硫胺素1.48毫克
- 烟酸170.41毫克
- 钙436.83毫克
- 磷2703.09毫克
- 钾5582.25毫克
- 钠5675.78毫克
- 碘2.55微克
- 镁568.5毫克
- 铁36.11毫克
- 锌30.8毫克
- 硒5.16微克
- 铜2.97毫克
- 锰3毫克