指数
虾籽扒菇参的做法
1.虾籽用清水洗净,盛入碗内,上笼蒸10分钟取出。水发海参切成3厘米长、1厘米宽的块,放沸水锅中略氽,捞出,控去水。熟冬笋(煮熟)切成大小与海参相似的片。
2.炒锅坐火上,放入熟猪油烧热,下姜末(切末)、葱末(切末)炸香,放入海参、香菇,冬笋 翻炒5分钟,将锅移旺火上,烧至汤汁浓时,用湿淀粉75克(40克加水)勾芡,淋入熟鸡油,出锅装盆,撒上胡椒粉,熟火腿(切末)末即成。
虾籽扒菇参的食谱营养
虾籽扒菇参的食物相克
虾籽扒菇参的营养成分
- 能量949.77千卡
- 蛋白质30.31克
- 脂肪64.51克
- 碳水化合物61.39克
- 叶酸49.82微克
- 膳食纤维4.61克
- 胆固醇220.5毫克
- 维生素a58.1微克
- 维生素c1.8毫克
- 维生素e2.7毫克
- 胡萝卜素43.58微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸6.43毫克
- 钙655.45毫克
- 磷227.91毫克
- 钾379.23毫克
- 钠1270.18毫克
- 碘0.44微克
- 镁137.26毫克
- 铁5.45毫克
- 锌3.15毫克
- 硒24.71微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.91毫克