指数
参茸枸杞子炖龟肉的做法
1.高丽参、鹿茸、枸杞子洗净；
2.乌龟用开水烫，去龟壳、肠脏，洗净，斩件；
3.把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖三小时，调味即可。
参茸枸杞子炖龟肉健康提示
填精益髓、补气养血；
肾病日久，精血亏虚者，症见形体赢弱，腰膝酸软无力，头晕目眩，气声低微，精神不振，小便不利或频繁，或失眠心悸，或阳痿阴冷，肾功能减退等；肾病有实邪者不宜饮用本汤。
参茸枸杞子炖龟肉的食谱营养
参茸枸杞子炖龟肉的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
乌龟 龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。
参茸枸杞子炖龟肉的营养成分
- 能量28.48千卡
- 蛋白质1.79克
- 脂肪0.15克
- 碳水化合物6.68克
- 膳食纤维1.69克
- 维生素a162.5微克
- 维生素c4.8毫克
- 维生素e0.19毫克
- 胡萝卜素975微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙7.66毫克
- 磷20.94毫克
- 钾43.86毫克
- 钠1286.14毫克
- 镁9.73毫克
- 铁0.58毫克
- 锌0.16毫克
- 硒1.36微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.1毫克
