指数
红袍鸭掌的做法
1.将去骨鸭掌洗净,下入开水锅内煮熟透,过凉捞出控水装盘;
2.泡红椒改刀成块;
3.柠檬切薄片;
4.香菜择洗干净切段;
5.蒜拍松;
6.将白醋、蒜、白糖、柠檬片、泡红椒块、香菜段、精盐、味精调匀,浇在鸭掌上,淋入煳辣油拌匀;
7.用保鲜膜封好,放入冰箱冷却4小时,取出即可。
红袍鸭掌制作提示
煳辣椒的制作:将植物油烧热,下入干辣椒节、青花椒爆香,去渣留油即可。
红袍鸭掌的食谱营养
红袍鸭掌的营养成分
- 能量965.61千卡
- 蛋白质136.02克
- 脂肪29.84克
- 碳水化合物38.08克
- 叶酸22.32微克
- 膳食纤维0.5克
- 胆固醇180毫克
- 维生素a91.8微克
- 维生素c11.55毫克
- 维生素e17.85毫克
- 胡萝卜素221.5微克
- 核黄素0.88毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸5.99毫克
- 钙161.86毫克
- 磷472.92毫克
- 钾238.95毫克
- 钠1667.81毫克
- 碘0.22微克
- 镁28.94毫克
- 铁7.34毫克
- 锌2.96毫克
- 硒27.5微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.09毫克