指数
豆豉辣酱蒸里脊的做法
1.将猪里脊肉切成比黄豆略大的丁;
2.姜切末放入碗内,用料酒和酱油拌匀;
3.豆豉放入碗内,用清水略浸泡,捞出沥干水分;
4.将锅置于中火上,放入植物油烧热,放入猪里脊肉丁翻炒片刻,加豆豉、红辣椒酱、白糖;
5.翻炒均匀后盛入大碗内,放入蒸锅,蒸15分钟即可。
豆豉辣酱蒸里脊的食谱营养
豆豉辣酱蒸里脊的营养成分
- 能量866.32千卡
- 蛋白质88.8克
- 脂肪29.91克
- 碳水化合物74.33克
- 叶酸21.03微克
- 膳食纤维14.28克
- 胆固醇137.5毫克
- 维生素a278.74微克
- 维生素c0.32毫克
- 维生素e68.25毫克
- 胡萝卜素1593.6微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素1.23毫克
- 烟酸16.3毫克
- 钙300.94毫克
- 磷603.22毫克
- 钾2359.81毫克
- 钠17020.7毫克
- 碘0.19微克
- 镁571.15毫克
- 铁17.73毫克
- 锌9.95毫克
- 硒21.15微克
- 铜2.22毫克
- 锰5.78毫克