指数
花生米拌萝卜干的做法
1.红萝卜干洗净，沥去水分，直刀切成小丁；花生米去皮，切成小丁；葱白也切成小丁。
2.红萝卜块、花生米、葱白放入盆里加盐拌匀，最后拌入所有调料，入味即可。
花生米拌萝卜干的食谱营养
花生米拌萝卜干的食物相克
花生仁（炒） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生米拌萝卜干的营养成分
- 能量550.46千卡
- 蛋白质20.62克
- 脂肪33.12克
- 碳水化合物52.98克
- 叶酸1.15微克
- 膳食纤维10.64克
- 维生素a6.05微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c34.3毫克
- 维生素e16.33毫克
- 胡萝卜素36.4微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸11.7毫克
- 钙298.21毫克
- 磷323.93毫克
- 钾1443.75毫克
- 钠10576.3毫克
- 碘0.92微克
- 镁200.4毫克
- 铁12.27毫克
- 锌4.33毫克
- 硒4.1微克
- 铜1.02毫克
- 锰3.33毫克
