指数
榨菜煸肉丝的做法
1.将葱洗净切成末待用;将肥瘦肉切成6厘米长,0.3厘米粗的丝;榨菜洗净也切成丝,冷水浸泡。
2.先将榨菜用沸水焯一下,捞出控净水。
3.旺火坐炒勺,放入净油,待油热,将肉丝下勺,炝葱末、面酱,煸炒至肉丝断生,再下榨菜翻炒,烹料酒、酱油、加白糖、味精、淋香油,出勺装平盘。
榨菜煸肉丝的食谱营养
榨菜煸肉丝的营养成分
- 能量1289.76千卡
- 蛋白质22.95克
- 脂肪128.32克
- 碳水化合物13.15克
- 叶酸0.65微克
- 膳食纤维2.28克
- 胆固醇218毫克
- 维生素a102.59微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c2.12毫克
- 维生素e7.14毫克
- 胡萝卜素493.46微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸5.73毫克
- 钙186.19毫克
- 磷277.4毫克
- 钾868.7毫克
- 钠5790.51毫克
- 碘0.77微克
- 镁120.85毫克
- 铁7.81毫克
- 锌4.16毫克
- 硒9.81微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.67毫克