指数
鲜辣脆元葱的做法
1.将元葱(洋葱)剥去老皮,洗净,切丝装入盘内;
2.将炒锅置于火上,放入植物油,热后投入元葱丝,加红油、五香粉、盐、酱油、醋煸炒片刻,加味精翻匀后即可食用。
鲜辣脆元葱的食谱营养
鲜辣脆元葱的营养成分
- 能量397.7千卡
- 蛋白质7.22克
- 脂肪21.19克
- 碳水化合物48.66克
- 叶酸78微克
- 膳食纤维4.64克
- 维生素a22.6微克
- 维生素c40毫克
- 维生素e18.34毫克
- 胡萝卜素146微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.83毫克
- 钙136.69毫克
- 磷229.88毫克
- 钾819.34毫克
- 钠2236.49毫克
- 碘6.36微克
- 镁100.75毫克
- 铁5.21毫克
- 锌1.43毫克
- 硒5.05微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.98毫克