指数
炸蟹卷的做法
1.将鲈鱼肉放在沸水中约氽4分钟,用漏勺捞起,剔去小骨;
2.把猪瘦肉剁成细泥;
3.葱、姜均切末备用;
4.淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;
5.将鸡蛋磕在碗内,放入蟹肉、猪肉泥、鱼肉、盐、味精、酒、湿淀粉、葱末、姜末,用筷子搅拌均匀成馅,分成24份;
6.将油皮(豆腐皮)用湿毛巾润湿,每张切成1厘米见方的6块(共24块);
7.把油皮逐张摊平,把拌匀的蟹、鱼、猪肉馅放在豆腐皮的下端,从下端向上卷起,再将左右两端向里折叠,然后再向同皮的下端,从下端向上卷起,再将左右两端向里折叠,然后再向同一方向卷至一端3厘米处,抹上湿淀粉封口,如此逐只做成蟹卷;
8.将炒锅放在旺火上,下熟猪油,烧至五成热,移至中火上,将蟹卷逐只下锅,炸约2分钟;
9.待蟹卷呈金黄色时,用漏勺捞起,放入盘内,撒上胡椒粉,用姜片、葱末、醋1碟佐食。
炸蟹卷制作提示
备熟猪油1000克,实耗约125克。
炸蟹卷的食谱营养
炸蟹卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲈鱼 鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
炸蟹卷的营养成分
- 能量1871.99千卡
- 蛋白质95.86克
- 脂肪159.81克
- 碳水化合物29.55克
- 叶酸63.94微克
- 膳食纤维8.89克
- 胆固醇571.15毫克
- 维生素a248.53微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.04毫克
- 维生素e56.78毫克
- 胡萝卜素320.32微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸10.97毫克
- 钙554.64毫克
- 磷1034.16毫克
- 钾1710.22毫克
- 钠1406.85毫克
- 碘19.95微克
- 镁277.03毫克
- 铁21.37毫克
- 锌11.01毫克
- 硒64.17微克
- 铜2.36毫克
- 锰5.2毫克