指数
炒肉渍菜粉的做法
1.将渍菜(酸白菜)去外皮老叶,洗净,片薄片,切细丝;
2.将五花肉切丝;
3.姜洗净去皮切丝,葱切丝;
4.粉丝洗好备用;
5.起勺放底油,烧五成热放葱、姜丝和肉丝,炒出香味,瘦肉变色;
6.再放渍菜丝,翻炒两次;
7.再放粉丝,同时放入花椒、精盐、味精,淋香油出锅。
炒肉渍菜粉制作提示
1.炒时要旺火,热锅热油;
2.小料与主料同时下锅,最后放调料,使原料浸透入味;
3.操作要快捷,防止出汤。
炒肉渍菜粉的食谱营养
炒肉渍菜粉的食物相克
炒肉渍菜粉的营养成分
- 能量305.86千卡
- 蛋白质4.52克
- 脂肪2.98克
- 碳水化合物68.39克
- 叶酸1.66微克
- 膳食纤维3.22克
- 维生素a22.99微克
- 维生素c6.45毫克
- 维生素e3.64毫克
- 胡萝卜素138.2微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.93毫克
- 钙169.83毫克
- 磷112.15毫克
- 钾315.87毫克
- 钠1460.23毫克
- 镁69.03毫克
- 铁9毫克
- 锌1.21毫克
- 硒5.77微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.73毫克