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首乌小米粥的做法
将何首乌用纱布包裹，与米同煮粥，粥熟前将鸡蛋打入，并加白糖少许，煮熟。
首乌小米粥健康提示
益气养血。适用于气虚而致的子宫脱垂。
首乌小米粥的食谱营养
首乌小米粥的食物相克
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
小米 小米忌与杏仁同食。
首乌小米粥的营养成分
- 能量428.5千卡
- 蛋白质24.4克
- 脂肪14.7克
- 碳水化合物63.03克
- 叶酸194.3微克
- 膳食纤维2.3克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a351微克
- 维生素e3.57毫克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸0.82毫克
- 钙92毫克
- 磷275.6毫克
- 钾399.5毫克
- 钠197.63毫克
- 碘42.65微克
- 镁40.6毫克
- 铁3.92毫克
- 锌3.07毫克
- 硒22.87微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.27毫克
