指数
糖醋排骨的做法
1.小排骨用温水洗净,先拉成两肋骨为1条,将每条剁成长5厘米的块,沥干水;
2.大葱去根洗净,切成葱花;鲜姜刮去皮,切成细末;
3.炒锅烧热,倒入素油,油热后,用中火炸制排骨(分几次炸,每次放入5块),炸至两面微黄时捞出,直至炸完;
4.锅内留少许油,将炸好的排骨倒入,加入精盐、酱油、白糖和料酒,再加一碗水,盖上锅盖用中火煮;
5.煮至汤汁快干时,加醋,炒匀,炒数分钟后加入葱末、姜末炒匀,用大火收干锅内汤汁,但要不断翻炒,以免烧焦;
6.见汤汁浓稠快要干时撒入味精,炒匀即可出锅。
糖醋排骨制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。
糖醋排骨的食谱营养
糖醋排骨的营养成分
- 能量3011.45千卡
- 蛋白质171.22克
- 脂肪231.21克
- 碳水化合物60.58克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维0.5克
- 胆固醇1460毫克
- 维生素a52.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e1.1毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素1.7毫克
- 硫胺素3.05毫克
- 烟酸46.53毫克
- 钙204.87毫克
- 磷1508.55毫克
- 钾2637.74毫克
- 钠10450.4毫克
- 碘1.44微克
- 镁242.97毫克
- 铁21.52毫克
- 锌34.79毫克
- 硒112.27微克
- 铜1.8毫克
- 锰2.04毫克