指数
龙凤配的做法
1.鲤鱼宰杀治净,片取净肉一半制作龙头形,一半剖成龙鳞片;
2.将做好的龙头、龙鳞片用精盐、黄酒、葱末、姜片各3 克腌渍5 分钟后挂糊上浆;
3.母鸡宰杀去毛,去内脏、脚爪洗净;
4.处理干净的母鸡用精盐、黄酒、葱末、姜片腌渍后,在鸡身涂抹蜂蜜晾干;
5.炒锅置旺火上,下植物油烧至七成热,将鸡下锅炸至金黄色捞出;
6.另取炒锅置旺火上,放入清水500毫升,将腌制的鸡与腌料一起投入,焖至鸡肉酥烂、芡汁浓稠时出锅;
7.出锅后将鸡改刀装在大圆盘的一边,浇上余芡;
8.原油锅烧至八成热时,将腌制挂好糊的鱼下锅炸至金黄色捞出,待油锅烧到九成热时,再将鱼下锅复炸捞出,放在圆盘的另一边摆好;
9.炒锅置火上,放清水250毫升、白糖、番茄酱、香醋一起烧沸,用湿淀粉勾芡,淋上热油浇在鱼上即成。
龙凤配制作提示
1.此菜实为一鸡两吃。焖鸡要酥烂,炸鸡要松脆。前者大火烧开,小火慢;后者第一次炸熟定型,第二次上色炸脆;
2.因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。
龙凤配的食谱营养
龙凤配的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
龙凤配的营养成分
- 能量5031.36千卡
- 蛋白质557.78克
- 脂肪250.23克
- 碳水化合物137.58克
- 叶酸733.18微克
- 膳食纤维0.84克
- 胆固醇3340毫克
- 维生素a1904微克
- 维生素c2.25毫克
- 维生素e39.96毫克
- 胡萝卜素84微克
- 核黄素2.23毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 烟酸143.69毫克
- 钙1060.48毫克
- 磷5340.08毫克
- 钾9752.54毫克
- 钠3488.04毫克
- 碘94微克
- 镁837.77毫克
- 铁34.43毫克
- 锌56.69毫克
- 硒308.46微克
- 铜2.23毫克
- 锰2.02毫克