指数
炸仔鸡片的做法
1.嫩鸡去毛、内脏洗净,剔去骨头,片成厚片,用刀背拍松肉质,放姜、葱、盐、料酒、味精、酱油腌片刻,拣出葱、姜,加鸡蛋、淀粉拌匀,沾上干淀粉。
2.将鸡肉下入旺火热油锅中,炸呈金黄色色时捞出,改刀装盘。
3.锅放底油,下茄汁煸炒,加清汤适量、糖、醋调好汁烧开,用淀粉勾芡,浇在鸡上,西红柿洗净片成厚片围在盘边即可。
炸仔鸡片制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
炸仔鸡片的食谱营养
炸仔鸡片的食物相克
炸仔鸡片的营养成分
- 能量3997.76千卡
- 蛋白质254.64克
- 脂肪248.31克
- 碳水化合物193.78克
- 叶酸77.13微克
- 膳食纤维3.35克
- 胆固醇1676毫克
- 维生素a836.85微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c21.35毫克
- 维生素e62.68毫克
- 胡萝卜素574.2微克
- 核黄素1.37毫克
- 硫胺素0.77毫克
- 烟酸72.57毫克
- 钙221.3毫克
- 磷2217.23毫克
- 钾3980.13毫克
- 钠3859.76毫克
- 碘20.31微克
- 镁301.84毫克
- 铁31.53毫克
- 锌16.71毫克
- 硒158.16微克
- 铜1.34毫克
- 锰4.49毫克