指数
拌小萝卜鸡蛋的做法
1.将水小萝卜洗净,斜切成薄片,放盘中,加入精盐腌渍一会儿;
2.将鸡蛋煮熟,剥去蛋壳;
3.将蛋白切成小片,将蛋黄捣碎,加入白醋调匀;
4.将腌渍小水萝卜的水滗出,撒上白糖,将调匀的蛋黄倒入,放入蛋白片拌匀,淋上香油即可食用。
拌小萝卜鸡蛋的食谱营养
拌小萝卜鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
水萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
拌小萝卜鸡蛋的营养成分
- 能量329千卡
- 蛋白质15.7克
- 脂肪23.78克
- 碳水化合物24.32克
- 叶酸113.58微克
- 膳食纤维4.2克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a360微克
- 维生素c135毫克
- 维生素e12.31毫克
- 胡萝卜素750微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙58.96毫克
- 磷130.4毫克
- 钾155.27毫克
- 钠1351.29毫克
- 碘27.2微克
- 镁10.46毫克
- 铁2.2毫克
- 锌2.6毫克
- 硒14.39微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.21毫克