指数
焦溜丸子的做法
1.葱切丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约100克;将五花肉洗净剁成肉末放在一个碗内,加入黄酱、精盐、料酒、湿淀粉用力搅起至黏有劲时,再挤成约20个丸子。
2.用酱油、黄酒、味精、湿淀粉、高汤等与少许醋、姜汁、葱丝、青蒜兑成芡汁。
3.炒锅置旺火,加油烧至八九成热时,放入丸子炸,油温高时,可端离火口片刻,边炸边用漏勺拍一拍,使丸子外表松散,待丸子浮起,即倒在漏勺里,炒锅内留少许底油,倒入芡汁炒浓,然后放入丸子颠翻几下,淋入少许明油即成。
焦溜丸子制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
焦溜丸子的食谱营养
焦溜丸子的营养成分
- 能量1507.73千卡
- 蛋白质17.57克
- 脂肪138.64克
- 碳水化合物48.26克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维0.74克
- 胆固醇163.5毫克
- 维生素a21.75微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.95毫克
- 维生素e22.56毫克
- 胡萝卜素40.7微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸4.44毫克
- 钙47.14毫克
- 磷230.84毫克
- 钾534.82毫克
- 钠2805.14毫克
- 碘2.58微克
- 镁74.71毫克
- 铁7.05毫克
- 锌3.28毫克
- 硒7.35微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.91毫克