指数
酱牛蹄筋的做法
1.选料:选用新鲜牛蹄子,洗刷干净,用开水烫煮15分钟,脱去皮毛等,用清水洗净.
2.煮制:把牛蹄投入沸水锅里,水温保持在90度左右,约煮2小时后取出.
3.剔骨:把煮熟的牛蹄中的趾骨全部剔除,剩余部分即是牛蹄筋.酱制锅中加入水,精盐,糖色,面酱桂皮,小茴香,大茴香,丁香等香辛料,旺火煮沸,再把牛蹄筋放入锅内煮一小时左右,待牛蹄筋煮烂后,捞出晾凉,即为成品.
酱牛蹄筋的食谱营养
酱牛蹄筋的营养成分
- 能量1541.59千卡
- 蛋白质308.79克
- 脂肪2.64克
- 碳水化合物78.63克
- 叶酸3.75微克
- 膳食纤维10.55克
- 胆固醇500毫克
- 维生素a270.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e2.74毫克
- 胡萝卜素123微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸3毫克
- 钙494.67毫克
- 磷394.5毫克
- 钾536.97毫克
- 钠104445毫克
- 碘9.6微克
- 镁230.7毫克
- 铁123.21毫克
- 锌39.23毫克
- 硒264.91微克
- 铜10.28毫克
- 锰3.48毫克