指数
煎烹连壳蟹的做法
1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节,蟹身一切两开剁成约3厘米长、2厘米宽的块,底板一面朝下,摊放平盘内,撒上面粉待用;香菜摘洗干净;葱切花;姜切米。
2.将上列调料和葱花、姜米加湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)和少许汤兑成汁。
3.将猪油烧到七成热时,把蟹下入油锅,两面煎成焦酥透时(火不宜大以免煎煳),烹料酒,随即倒入兑好的汁,翻簸几下,装入盘内,拼香菜即成。
煎烹连壳蟹制作提示
因有过油煎制过程,需准备熟猪油约500克。
煎烹连壳蟹的食谱营养
煎烹连壳蟹的食物相克
海蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
煎烹连壳蟹的营养成分
- 能量1972.61千卡
- 蛋白质115.27克
- 脂肪133.55克
- 碳水化合物84.78克
- 叶酸162.46微克
- 膳食纤维3.46克
- 胆固醇1030.5毫克
- 维生素a446.65微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c48.45毫克
- 维生素e39.06毫克
- 胡萝卜素1169.6微克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸22.39毫克
- 钙1700.85毫克
- 磷1242.03毫克
- 钾2214.58毫克
- 钠5020.11毫克
- 碘3.31微克
- 镁438.04毫克
- 铁17.37毫克
- 锌25.84毫克
- 硒624.67微克
- 铜12.79毫克
- 锰2.24毫克