指数
豆酱焗鸡的做法
1.把嫩子鸡宰净,晾干后切去鸡爪,用刀背砍断鸡的颈骨、翅骨和脚骨;
2.把普宁豆酱滗出汁,豆酱渣捣烂再加入酱汁中,加芝麻酱、味精一起搅匀,然后涂抹于鸡身里外,腌30 分钟;
3.香菜、姜葱放进鸡腔内;
4.肥肉切成薄片待用;
5.取平底沙锅一个,放入清汤100毫升,用竹箅子垫底,把肥肉铺上,再把鸡放在肥肉上,滴黄酒在鸡身上;
6.用草纸一张在清水里拖过,封在沙锅上,再将锅盖盖紧,旺火烧沸后改用小火,保持锅里的汤不致烧干,约?30 分钟即熟;
7.消毒砧板,待鸡稍冷却后切块,再取原汤淋上,配以消毒香菜伴边即成。
豆酱焗鸡制作提示
1.?为粤菜常用技法,多数是将主料下味腌过,然后再,一般分瓦(即砂锅)和镬上两种,此菜使用瓦法,有特殊风味;
2.掌握好火候,用先猛后慢之法,其间要使火候恰到好处,中途不能加水,以熟时锅内有原汁150毫升为度。
豆酱焗鸡的食谱营养
豆酱焗鸡的营养成分
- 能量2175.68千卡
- 蛋白质213.97克
- 脂肪135.45克
- 碳水化合物25.86克
- 叶酸22.08微克
- 膳食纤维1.31克
- 胆固醇1140毫克
- 维生素a534.61微克
- 维生素c7.3毫克
- 维生素e8.46毫克
- 胡萝卜素220微克
- 核黄素1.28毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸61.01毫克
- 钙177.35毫克
- 磷1813.55毫克
- 钾3105.48毫克
- 钠3350.8毫克
- 碘0.15微克
- 镁273.6毫克
- 铁24.3毫克
- 锌13.82毫克
- 硒133.97微克
- 铜1.09毫克
- 锰1.32毫克