指数
葱烧蹄筋的做法
1.将蹄筋切成3.3厘米长的段放开水锅中烫透;
2.葱白切成5厘米长的段;
3.炒勺上火,放入花生油烧热,放入葱段;
4.炸至呈金黄色,捞出放入盘中,葱油放入碗内;
5.坐勺上火,放入部分葱油,投入大料、姜片炒出香味,加入料酒、鸡汤、盐烧开;
6.捞出佐料,放入蹄筋、炸葱段、酱油,用微火煨至入味;
7.移火收汁,调入糖色、味精,用水淀粉勾芡;
8.淋入葱油,翻转过来,装入盘中,把葱段码放四周即可。
葱烧蹄筋制作提示
本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
葱烧蹄筋的食谱营养
葱烧蹄筋的食物相克
葱烧蹄筋的营养成分
- 能量1075.16千卡
- 蛋白质25.51克
- 脂肪100.71克
- 碳水化合物21.34克
- 叶酸0.35微克
- 膳食纤维4.4克
- 胆固醇70毫克
- 维生素a28.15微克
- 维生素c25.9毫克
- 维生素e43.67毫克
- 胡萝卜素109微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙107.81毫克
- 磷120.88毫克
- 钾310.15毫克
- 钠2341毫克
- 碘0.36微克
- 镁76.9毫克
- 铁12毫克
- 锌3.06毫克
- 硒3.95微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.83毫克