指数
肉酱拌面的做法
1.五花肉切丁,铁锅烧热加少量水,加少许盐、酱油、白糖,煸炒红烧肉丁;
2.另取锅加水烧开后下面条,面条煮熟捞起盛入碗中;
3.在面条上浇入煸炒过的红烧肉丁,撒上葱花(或荷兰豆丝)即成红烧肉酱拌面。
肉酱拌面的食谱营养
肉酱拌面的营养成分
- 能量2695.15千卡
- 蛋白质53.76克
- 脂肪196.78克
- 碳水化合物182.34克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维4.63克
- 胆固醇327毫克
- 维生素a30.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e12.32毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素1.33毫克
- 烟酸16.61毫克
- 钙64.86毫克
- 磷725.69毫克
- 钾1147.92毫克
- 钠1718.12毫克
- 碘0.12微克
- 镁242.75毫克
- 铁11.37毫克
- 锌8.32毫克
- 硒12.41微克
- 铜0.76毫克
- 锰4.19毫克