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凉拌冬瓜条的做法
冬瓜去皮去瓤,切成小薄片,放在开水锅中烫透取出,盛在盘中,麻酱和酱油、味精调成卤汁浇在冬瓜片上即可。
凉拌冬瓜条的食谱营养
凉拌冬瓜条的营养成分
- 能量669.66千卡
- 蛋白质22.06克
- 脂肪53.71克
- 碳水化合物36.24克
- 叶酸47微克
- 膳食纤维11.42克
- 维生素a17微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c80毫克
- 维生素e35.29毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸7.08毫克
- 钙1238.6毫克
- 磷701.48毫克
- 钾660.78毫克
- 钠791.4毫克
- 碘0.24微克
- 镁303.74毫克
- 铁51.68毫克
- 锌4.63毫克
- 硒5.12微克
- 铜1.03毫克
- 锰1.86毫克