指数
虾皮香干的做法
香干切成小丁,入开水锅烫一下,取出沥干;虾皮洗净沥干;黄瓜切成小丁;香菜、葱洗净,分别切碎,然后将香干、黄瓜、香菜、虾皮、葱一起放入碗中,加盐、酱油、醋、味精拌匀即成。
虾皮香干的食谱营养
虾皮香干的营养成分
- 能量274.91千卡
- 蛋白质34.38克
- 脂肪9.42克
- 碳水化合物14.96克
- 叶酸98.68微克
- 膳食纤维2.17克
- 胆固醇214毫克
- 维生素a85.65微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c27.75毫克
- 维生素e16.47毫克
- 胡萝卜素455.2微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.88毫克
- 钙825.1毫克
- 磷536.13毫克
- 钾502.58毫克
- 钠5202.8毫克
- 碘132.67微克
- 镁236.59毫克
- 铁10.46毫克
- 锌2.8毫克
- 硒40.74微克
- 铜1.01毫克
- 锰1.9毫克