指数
炖啤酒鸡的做法
1.将小鸡洗净,剁成3厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,控净水分。
2.勺内放花生油烧热,放入葱段、姜块煸出香味来,倒入鸡块炒至断生,烹入料酒,继续煸炒,加入250克鸡汤、啤酒、精盐、味精,用白糖调成浅黄色,小火炖至鸡肉酥烂时去掉葱、姜,出勺装大汤碗即可。
炖啤酒鸡的食谱营养
炖啤酒鸡的营养成分
- 能量1722.69千卡
- 蛋白质121.68克
- 脂肪96.55克
- 碳水化合物47.88克
- 叶酸86.98微克
- 膳食纤维1.12克
- 胆固醇636毫克
- 维生素a295.5微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e20.84毫克
- 胡萝卜素44.7微克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素1.82毫克
- 烟酸44.88毫克
- 钙216.85毫克
- 磷1073.77毫克
- 钾2054.72毫克
- 钠2710.48毫克
- 镁186.66毫克
- 铁14.07毫克
- 锌9.89毫克
- 硒77.13微克
- 铜0.82毫克
- 锰1.03毫克