指数
蛤肉合饼的做法
1.将猪肉剁碎成末,姜切成末,韭菜切成末,蛤蜊肉剁碎,猪肉末用油炒香,以上料放入盆中,加入韭菜末、食油、盐、姜末、胡椒粉及生鸡蛋拌匀成馅。
2.面粉和好,饧半小时,将面团擀成圆形合饼,直至面、馅做完。
3.取平底锅放入火上烧热,将合饼放入锅内,用小火烙熟即成。
蛤肉合饼的食谱营养
蛤肉合饼的食物相克
蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛤肉合饼的营养成分
- 能量1817.28千卡
- 蛋白质104.04克
- 脂肪78.02克
- 碳水化合物201.6克
- 叶酸357.19微克
- 膳食纤维16克
- 胆固醇1309.5毫克
- 维生素a953.32微克
- 维生素b60.58毫克
- 维生素c4.16毫克
- 维生素e10.04毫克
- 胡萝卜素3200微克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素1.75毫克
- 烟酸15.11毫克
- 钙526.28毫克
- 磷1205.94毫克
- 钾1789.3毫克
- 钠2337.12毫克
- 碘48.21微克
- 镁372.38毫克
- 铁30.37毫克
- 锌10.55毫克
- 硒169.5微克
- 铜0.8毫克
- 锰1.81毫克