指数
酸辣兔肉的做法
1.将兔肉洗净,片成约1厘米厚的大片,拍松后,放入冷水内浸泡半个小时,洗净,沥去水分,切成均匀小薄片;青椒洗净,切成小丁。
2.将兔肉片放入瓷碗内,用料酒、鸡蛋、淀粉、少许精盐上浆搅拌。
3.炒锅注油烧至五成热,将浆好的兔肉投入油中,炸至表面结壳时捞出,待油温九成热时,投入兔肉片复炸一次,然后装入大瓷碗中,放入葱姜丝、花椒粒,加少许清汤、精盐、香醋、味精、料酒调好口味,上笼蒸30分钟,捞出兔肉,放入碗内。
4.原汤汁过滤后,放清汤,烧开,去浮沫,放入胡椒粉、香醋、青椒丁、芝麻、精盐调成酸辣口味,烧开,倒入盛兔肉的碗中即可。
酸辣兔肉的食谱营养
酸辣兔肉的营养成分
- 能量5149.96千卡
- 蛋白质75.03克
- 脂肪519.83克
- 碳水化合物53.35克
- 叶酸77.17微克
- 膳食纤维6.59克
- 胆固醇469.5毫克
- 维生素a233.3微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c37.1毫克
- 维生素e475.78毫克
- 胡萝卜素229.2微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸19.78毫克
- 钙354.37毫克
- 磷782.86毫克
- 钾1316.94毫克
- 钠4437.6毫克
- 碘19.3微克
- 镁163.5毫克
- 铁25.05毫克
- 锌11.74毫克
- 硒42.78微克
- 铜1.76毫克
- 锰4.64毫克