指数
生煎肉饼的做法
1.先将两样猪肉剁成粗肉泥,放在碗内;
2.把干淀粉碾成粉末,撒在上面;
3.葱切末;
4.将鸡蛋磕在另一碗内打散,倒在肉泥中间,加盐、味精、黄酒、葱末拌匀,用手挤成肉丸,再揿成扁圆形(大小厚薄要均匀),放在盘内待用;
5.将炒锅放在旺火上加热,用油滑锅后,下猪油,烧至四成热,把炒锅端离火口,放入肉饼,移在微火上煎。同时,用手铲将肉饼略揿一下,并适时翻身,两面各煎6分钟左右,使呈棕黄色,盛入盘中,撒上花椒盐即成;
6.另用小碟盛甜酱及葱白段佐食。
生煎肉饼制作提示
因为制作过程中需要煎制,所以要预备熟猪油100克,实耗25克。
生煎肉饼的食谱营养
生煎肉饼的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
生煎肉饼的营养成分
- 能量1882.41千卡
- 蛋白质87.76克
- 脂肪150.4克
- 碳水化合物47.77克
- 叶酸57.22微克
- 膳食纤维0.7克
- 胆固醇733.25毫克
- 维生素a161.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c2.7毫克
- 维生素e4.26毫克
- 胡萝卜素19.7微克
- 核黄素1.27毫克
- 硫胺素2.4毫克
- 烟酸22.72毫克
- 钙86.51毫克
- 磷903.93毫克
- 钾1429.95毫克
- 钠2219.42毫克
- 碘16微克
- 镁127.75毫克
- 铁8.35毫克
- 锌10.88毫克
- 硒71.95微克
- 铜0.8毫克
- 锰0.54毫克