指数
炸香椿鱼的做法
1.将香椿逐条掰开放入碗内,用开水冲一下,加精盐3克腌5分钟。鸡蛋磕入碗内,加入精盐2克、温水50克、面粉50克,搅成稀糊状。
2.将锅置火上,放入植物油,烧至七成热,把香椿挂匀面糊,逐条下锅,炸至呈黄色发焦时捞出,装入盘内即成。
炸香椿鱼制作提示
1.香椿选初春头茬嫩芽为佳,挂糊不要过厚,以炸松酥为好。
2.因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
3.此菜可配食馒头、蛋汤。
炸香椿鱼的食谱营养
炸香椿鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸香椿鱼的营养成分
- 能量309.5千卡
- 蛋白质19.52克
- 脂肪8.25克
- 碳水化合物48.45克
- 叶酸96.62微克
- 膳食纤维3.65克
- 胆固醇438.75毫克
- 维生素a292.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e2.53毫克
- 胡萝卜素700微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸2毫克
- 钙154.6毫克
- 磷328毫克
- 钾383.2毫克
- 钠2070.32毫克
- 碘21.85微克
- 镁68.6毫克
- 铁5.75毫克
- 锌3.19毫克
- 硒14.94微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.44毫克